Qué es Ramadán y cómo prepararte
Significado de Ramadán, prácticas esenciales y preparación personal.
Significado y pilares
Ramadán es el noveno mes del calendario islámico, dedicado al ayuno, reflexión espiritual y actos de caridad. El ayuno diario desde el alba hasta el ocaso fortalece la disciplina y la conciencia.
Preparación espiritual
Establece una rutina de lectura, oración y reflexión. Define objetivos alcanzables y crea un entorno propicio para la constancia.
Salud y rutinas
Planifica suhoor e iftar de forma equilibrada, cuida la hidratación y el descanso. Adapta tus horarios a tu zona y compromisos.
Comunidad y solidaridad
Participa en actividades comunitarias, apoya causas locales y promueve la empatía en tu entorno.